Urania Graz

Burggasse 4/I, 8010 Graz
Tel: 0316 - 82 56 88-0
Fax: 0316 - 81 42 57
eMail: urania@urania.at

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag jeweils
von 9 bis 13 Uhr und von 16
bis 19 Uhr sowie Freitags von 9
bis 12 Uhr für Sie geöffnet.

 

'Mein Rücken und was mich aufrecht gehen lässt'
Ein Tag achtsamen, bewussten Bewegens mit der Alexandertechnik
Lebensgestaltungskurse | Körper & Gesundheit

"Mein Rücken und was mich aufrecht gehen lässt" Ein Tag achtsamen, bewussten Bewegens mit der Alexandertechnik

Mit der Alexandertechnik lernst du Mittel und Wege kennen, die Erfahrung des "Kreuzes mit deinem Kreuz" zu einer Erfahrung eines beweglichen, beatmeten, dich unterstützenden Rückens zu verwandeln. Die Alexandertechnik-Prinzipien "Wahrnehmen -- Innehalten -- Neuausrichten" dienen dir dabei als Leitfaden. Du wirst dir deiner gesundheitsschädlichen Gewohnheitsmuster bewusst, in denen du deinen Rücken missbrauchst und lernst diese zu verändern. Mit Unterstützung der Schwerkraft kannst du deinen Rücken, inclusive deines Nackens und Beckens, in Wohlspannung aufgerichtet und frei beweglich erfahren. Dein Atem kann dadurch müheloser fließen und deine Bewegung wird besser koordiniert. Die Alexandertechnik lehrt dich, den Zusammenhang, von Denken, Fühlen und Bewegen zu erkennen und dein Körperbewusstsein zu verbessern. Bitte nimm eine Decke, bequeme Kleidung, Socken und Neugierde, dir selber auf die Spur zu kommen mit.

Beginn:
Samstag, 25. November 2017
R405
Ende: Samstag, 25. November 2017
Dauer: 1 Tag
Zeit: 10:00 - 18:00
Referenten: Mag. Bettina Bergmair
Ort: URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Kosten: 76,00 € / 61,00 € (bei Ermäßigung)
   
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