Urania Graz

Burggasse 4/I, 8010 Graz
Tel: 0316 - 82 56 88-0
Fax: 0316 - 81 42 57
eMail: urania@urania.at

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag jeweils
von 9 bis 13 Uhr und von 16
bis 19 Uhr sowie Freitags von 9
bis 12 Uhr für Sie geöffnet.

 

Lebensgestaltungskurse | Körper & Gesundheit

Yoga für leicht Fortgeschrittene

Die Yoga-Einheit beinhaltet aufwärmende Vorübungen, die durch regelmäßige Praxis die Gesundheit ganzheitlich fördern und den Energiefluss im gesamten Körper regulieren und stabilisieren. Sie bereiten auf die Asana-Praxis vor. Variationen von Sonnengrüßen lockern sämtliche Gelenke, strecken die Muskeln und haben auf Organe eine anregende Wirkung. Nach Patanjali`s Leitfaden "Sthira-sukham asanam" (PYS 2.46), die Körperstellung soll fest und angenehm sein, verhelfen Gleichgewichtsübungen, Standstellungen, und Drehbewegungen aus dem Hatha-Yoga dem Körper zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Bewegungsfreiheit. Atemübungen und eine ausgedehnte Endentspannung runden die achtsame Yoga-Praxis ab. Yogamatten sind vorhanden, bitte eine Decke mitnehmen.

Beginn:
Montag, 08. Januar 2018
S409
Ende: Montag, 19. März 2018
Dauer: 10 Abende
Zeit: 18:00 - 19:30
Referenten: Friederike Kupper-Bucek
Ort: URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Kosten: 82,00 €
   
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