Urania Graz

Burggasse 4/I, 8010 Graz
Tel: 0316 - 82 56 88-0
Fax: 0316 - 81 42 57
eMail: urania@urania.at

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag jeweils
von 9 bis 13 Uhr und von 16
bis 19 Uhr sowie Freitags von 9
bis 12 Uhr für Sie geöffnet.

 

Lebensgestaltungskurse | Körper & Gesundheit

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken kräftigt und verbessert die Beweglichkeit im gesamten Rückenbereich. Die Basis bilden die Hatha Yoga Übungen, die die Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern und beseitigen. Um der alltäglichen Beanspruchung gerecht zu werden, brauchen unsere Muskeln eine gewisse Kraft, Ausdauer, Dehn- und Entspannungsfähigkeit sowie Reaktions- und Koordinationsbereitschaft. Diese werden durch eine regelmäßige Yogapraxis trainiert. Bei zu wenig Bewegung erschlafft die Muskulatur, verkürzt und verspannt sich. In Folge kommt es zu eingeschränkten Bewegungsabläufen, Schmerzen und Verspannungen. Die Yogalehrerin wird gezielt auf individuelle Fragen und Probleme eingehen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitnehmen.

Beginn:
Donnerstag, 01. März 2018
S410
Ende: Donnerstag, 22. März 2018
Dauer: 4 Abende
Zeit: 18:15 - 19:30
Referenten: Astrid Nina Büer
Ort: URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Kosten: 42,00 €
   
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