Urania Graz

Burggasse 4/I, 8010 Graz
Tel: 0316 - 82 56 88-0
Fax: 0316 - 81 42 57
eMail: urania@urania.at

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag jeweils
von 9 bis 13 Uhr und von 16
bis 19 Uhr sowie Freitags von 9
bis 12 Uhr für Sie geöffnet.

 

Lebensgestaltungskurse | Körper & Gesundheit

Yoga & Meditation für AnfängerInnen und Fortschreitende

Yoga bedeutet die Verbindung von geistiger Klarheit (Meditation) und Körperbewusstsein. Durch regelmäßiges Üben können wir die Selbstwahrnehmung verfeinern und das körperliche Wohlbefinden erhöhen. So beugen wir auch vorzeitiger Erschöpfung (Burnout) und ungesundem Stress vor. Wir lernen unseren Tagesablauf effektiver zu gestalten und damit den Herausforderungen des Alltags klarer, freudvoller und angemessener zu begegnen. Schwerpunkte: Entspannen -- bewusstes Atmen -- Körperwahrnehmung -- Körperübungen -- Schulung der Achtsamkeit -- Meditation (Geistige Ruhe/Klarheit). Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Beginn:
Dienstag, 09. Januar 2018
S411
Ende: Dienstag, 20. März 2018
Dauer: 10 Vormittage
Zeit: 09:00 - 10:30
Referenten: Mag. Michael Aldrian
Ort: URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Kosten: 82,00 €
   
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