Urania Graz

Burggasse 4/I, 8010 Graz
Tel: 0316 - 82 56 88-0
Fax: 0316 - 81 42 57
eMail: urania@urania.at

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag jeweils
von 9 bis 13 Uhr und von 16
bis 19 Uhr sowie Freitags von 9
bis 12 Uhr für Sie geöffnet.

 

Lebensgestaltungskurse | Körper & Gesundheit

Yoga & Atem

Lotus der Bewegung - Yoga für den Emotions- oder Energiekörper. Ausgewählte Übungen aus dem tibetischen Yoga (Lu Jong und Tsa Lung.) Der Atem ist ein zentrales Element unseres Lebens, unser "Lebenswind". Mit etwas Übung hilft er uns in angenehmen wie in unangenehmen Situationen mit unserem emotionalen Haushalt besser zurecht zu kommen. Ob wir vor lauter Aufregung, einfach "vergessen zu atmen", einige Male "tief durchatmen" müssen, oder uns da und dort "die Luft wegbleibt", die Umgangssprache bringt zum Ausdruck, was die Forschung mittlerweile bestätigt: Atmen beeinflusst unseren emotionalen Haushalt und der emotionale Haushalt beeinflusst unseren Atem! Also wollen wir "tief Luft holen", achtsam, frei und ohne Zwang, um einen "langen Atem" auch in schwierigen Situationen zu bewahren. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Beginn:
Montag, 08. Januar 2018
S412
Ende: Montag, 19. März 2018
Dauer: 10 Vormittage
Zeit: 08:30 - 09:45
Referenten: Mag. Michael Aldrian
Ort: URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Kosten: 78,00 €
   
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