Lebensgestaltungskurse

Gesundheitsyoga

Kursnummer Z406
Beginn Mo., 08.06.2020, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr für Mitglieder: 68,00 €
Gebühr für Nichtmitglieder: 83,00 €
Dauer 8 Nachmittage
Kursleitung Friederike Kupper-Bucek
Kursort
U-Kursraum 02
Burggasse 4/I, Graz
 

Gesundheitsyoga ist ein ganzheitliches Konzept, das umfassend auf das psychische, physische und soziale Wohlgefühl einwirkt. Es setzt an der geistigen Ursache an, indem es aus dem Denken zum Tun führt und somit den daraus resultierenden Stress mindert. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt zu bewussterem Üben - dadurch wird nicht nur die Verletzungsgefahr minimiert, sondern es hilft auch, die eigene innere Stille wahrzunehmen. Mit Hilfe von unterschiedlichsten Orientierungshilfen, wie bestimmte Atemtechniken und Asanas, wird nicht nur der Geist zur Ruhe gebracht, sondern auch eine wohltuende Veränderung auf körperlicher Ebene wahrgenommen; z.B. verbessert der "Siegreiche Atem" unsere Mitte und schützt gleichzeitig auch unseren unteren Rücken, senkt den Blutdruck, stärkt Lungen und Zwerchfell und senkt die Herzfrequenz. Zwischen den Asanas wird vermehrt Wert auf die Zwischenentspannung gelegt, die zu kurzen Meditationen werden. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen.

KURS AUF JUNI VERSCHOBEN

Gesundheitsyoga ist ein ganzheitliches Konzept, das umfassend auf das psychische, physische und soziale Wohlgefühl einwirkt. Es setzt an der geistigen Ursache an, indem es aus dem Denken zum Tun führt und somit den daraus resultierenden Stress mindert. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt zu bewussterem Üben - dadurch wird nicht nur die Verletzungsgefahr minimiert, sondern es hilft auch, die eigene innere Stille wahrzunehmen. Mit Hilfe von unterschiedlichsten Orientierungshilfen, wie bestimmte Atemtechniken und Asanas, wird nicht nur der Geist zur Ruhe gebracht, sondern auch eine wohltuende Veränderung auf körperlicher Ebene wahrgenommen; z.B. verbessert der "Siegreiche Atem" unsere Mitte und schützt gleichzeitig auch unseren unteren Rücken, senkt den Blutdruck, stärkt Lungen und Zwerchfell und senkt die Herzfrequenz. Zwischen den Asanas wird vermehrt Wert auf die Zwischenentspannung gelegt, die zu kurzen Meditationen werden. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen.

KURS AUF JUNI VERSCHOBEN



Datum
08.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
29.06.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
06.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
13.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
20.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
27.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02


Österreichische URANIA für Steiermark

Burggasse 4/l | 8010 Graz
0316 - 82 56 88-0
0316 - 81 42 57
urania@urania.at

Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag: 9 bis 13/16 bis 19 Uhr
Freitag: 9 bis 12 Uhr