Lebensgestaltungskurse
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Gesundheitsyoga

Kursnummer D404
Beginn Mo., 07.06.2021, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr für Mitglieder: 49,00 €
Gebühr für Nichtmitglieder: 64,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Friederike Kupper-Bucek
Kursort
 

Gesundheitsyoga ist ein ganzheitliches Konzept, das umfassend auf das psychische-physische- und soziale Wohlgefühl einwirkt. Es setzt an der geistigen Ursache an, indem es aus dem Denken zum Tun führt und somit den daraus resultierenden Stress mindert. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt zu bewussterem Üben - dadurch wird nicht nur die Verletzungsgefahr minimiert, sondern es hilft uns auch vom Kopf in den Körper zu wandern, um die eigene innere Stille wahrzunehmen. Mit Hilfe von unterschiedlichsten Orientierungshilfen, wie bestimmte Atemtechniken und Asanas, wird nicht nur der Geist zur Ruhe gebracht, sondern es wird auch eine wohltuende Veränderung auf körperlicher Ebene wahrgenommen; z.B. verbessert der "Siegreiche Atem" unsere Mitte und schützt gleichzeitig auch unseren unteren Rücken - senkt den Blutdruck - stärkt Lungen und Zwerchfell und senkt die Herzfrequenz. Zwischen den Asanas wird vermehrt Wert auf die Zwischenentspannung gelegt, die zu kurzen Meditationen werden. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen.

Gesundheitsyoga ist ein ganzheitliches Konzept, das umfassend auf das psychische-physische- und soziale Wohlgefühl einwirkt. Es setzt an der geistigen Ursache an, indem es aus dem Denken zum Tun führt und somit den daraus resultierenden Stress mindert. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt zu bewussterem Üben - dadurch wird nicht nur die Verletzungsgefahr minimiert, sondern es hilft uns auch vom Kopf in den Körper zu wandern, um die eigene innere Stille wahrzunehmen. Mit Hilfe von unterschiedlichsten Orientierungshilfen, wie bestimmte Atemtechniken und Asanas, wird nicht nur der Geist zur Ruhe gebracht, sondern es wird auch eine wohltuende Veränderung auf körperlicher Ebene wahrgenommen; z.B. verbessert der "Siegreiche Atem" unsere Mitte und schützt gleichzeitig auch unseren unteren Rücken - senkt den Blutdruck - stärkt Lungen und Zwerchfell und senkt die Herzfrequenz. Zwischen den Asanas wird vermehrt Wert auf die Zwischenentspannung gelegt, die zu kurzen Meditationen werden. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitnehmen.



Datum
07.06.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Burggasse 4/I, URANIA, Burggasse 4/1, Kursraum 02


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