Yoga & Meditation für AnfängerInnen und Fortschreitende
| Kursnummer | N404 | |
| Beginn | Di., 09.04.2024, 09:00 - 10:30 Uhr | |
| Kursgebühr |
Gebühr für Mitglieder:
102,00 € Gebühr für Nichtmitglieder: 122,00 € |
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| Dauer | 10 Vormittage | |
| Kursleitung |
Mag. Michael Aldrian
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| Kursort |
U - Kursraum 15
Hauptplatz 16-17/II, 8010 Graz |
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Yoga bedeutet die Verbindung von geistiger Klarheit (Meditation) und Körperbewusstsein. Durch regelmäßiges Üben können Sie die Selbstwahrnehmung verfeinern und das körperliche Wohlbefinden erhöhen. So beugen Sie auch vorzeitiger Erschöpfung (Burnout) und ungesundem Stress vor. Sie lernen, den Tagesablauf effektiver zu gestalten und damit den Herausforderungen des Alltags klarer, freudvoller und angemessener zu begegnen.
Schwerpunkte:
Entspannen -- bewusstes Atmen -- Körperwahrnehmung -- Körperübungen -- Schulung der Achtsamkeit -- Meditation (geistige Ruhe/Klarheit).
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Eine Teilnahme ist auch online möglich!
Yoga bedeutet die Verbindung von geistiger Klarheit (Meditation) und Körperbewusstsein. Durch regelmäßiges Üben können Sie die Selbstwahrnehmung verfeinern und das körperliche Wohlbefinden erhöhen. So beugen Sie auch vorzeitiger Erschöpfung (Burnout) und ungesundem Stress vor. Sie lernen, den Tagesablauf effektiver zu gestalten und damit den Herausforderungen des Alltags klarer, freudvoller und angemessener zu begegnen.
Schwerpunkte:
Entspannen -- bewusstes Atmen -- Körperwahrnehmung -- Körperübungen -- Schulung der Achtsamkeit -- Meditation (geistige Ruhe/Klarheit).
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Eine Teilnahme ist auch online möglich!
