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KURSE



                                                  Yoga und Entspannung
        Körper & Bewusstsein                      Eine Stunde für Körper und Geist, denn Aufmerksamkeit und

                                                  Konzentration auf das gegenwärtige Tun gehören genauso
                                                  zum Training wie die Übungen an sich. Unser Ziel im Kurs ist
                                                  es, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen und die
        Feldenkrais-Methode                       wohltuenden Asanas der Yogapraxis zu entdecken und zu
                                                  erleben. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Kennenlernen ver-
        Bewusstheit durch Bewegung                schiedener Entspannungstechniken, denn, wie wir wissen, in
                                                  der Ruhe liegt die Kraft, in der Entspannung können wir auf-
        In der Feldenkrais-Methode geht es um Bewegung, Beweg-   tanken und uns neue, frische Energie holen.
        lichkeit  und  Selbstwahrnehmung.  Sie  eignet  sich  für
        Menschen aller Altersgruppen. Ruhige, kurze, mündlich an-    Anmeldung:   bis Montag, 13. Jänner   P402
        geleitete Bewegungsabläufe bieten Gelegenheit, die eige-     Beginn:   Donnerstag, 16. Jänner
        nen Bewegungsmuster zu erkunden und in wohltuendere      Zeit:   Do, 15.45–16.45 Uhr
        umzuwandeln. Dabei entdecken wir auch unsere ganz indivi-     Dauer:   10 Nachmittage
        duelle Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten und loten diese        Ort:   Hauptplatz 16-17/II
        spielerisch aus. Wir gewinnen an Beweglichkeit, Leichtigkeit,      Kosten:   € 86,–   Nichtmitglieder: € 106,–
        Lebendigkeit. Unsere Atmung wird voller, freier, ganzheitlicher.   Leitung:  Mag. Roswitha Meinhart,
        Körper und Geist können sich erholen und wir somit dem Alltag         Yoga- & Sportlehrerin
        gelassener begegnen.
        Bringen Sie bitte zwei große Handtücher und eventuell warme
        Socken mit. (Matten sind vorhanden.)

        Abendkurs
          Anmeldung:   bis Freitag, 10. Jänner    P400
           Beginn:   Mittwoch, 15. Jänner
              Zeit:   Mi, 18.00–19.30 Uhr
            Dauer:   10 Abende
              Ort:   URANIA, Hauptplatz 16-17/II
            Kosten:   € 102,–   Nichtmitglieder: € 122,–
            Leitung:  Elisabeth Schnitzer,
                   Dipl. Feldenkrais-Lehrerin
        Vormittagskurs
          Anmeldung:   bis Montag, 13. Jänner    P401
           Beginn:   Donnerstag, 16. Jänner
              Zeit:   Do, 10.30–12.00 Uhr
            Dauer:   10 Vormittage
              Ort:   URANIA, Hauptplatz 16-17/II
            Kosten:   € 102,–   Nichtmitglieder: € 122,–
            Leitung:  Roswitha Straka,
                   Dipl. Feldenkrais-Lehrerin












                                 Aktuelle Informationen auf www.urania.at             39
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