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KURSE

Rücken-Yoga Mit Qigong fit bis
NEU
Rückenyoga ist eine sanfte Form von BEI ins hohe Alter!
Hatha-Yoga, wobei sehr viel Wert auf URANIA
eine rückengerechte Ausführung der Die Gesundheitspflege (=
Körperübungen gelegt wird. Rückenyoga Yangsheng) durch regelmäßige
stärkt die Körpermitte, entspannt Körper Qigong-Übungen ist ein wich-
und Geist durch bewusste Atemtechniken. tiger Bestandteil der chine-
Bitte bequeme, warme Kleidung und eine Decke mitnehmen. sischen Gesundheitslehre. Die
Übenden lernen, ihren indivi-
Anmeldung: bis Donnerstag, 16. Jänner P414 duellen Fähigkeiten entspre-
Beginn: Montag, 20. Jänner chend, Aufmerksamkeit und
Zeit Mo, 16.45–18.15 Uhr Qi zu leiten und die gemäße
Dauer: 10 Abende Körperhaltung auszuführen,
Ort: Hauptplatz 16-17/II um die Gesundheit zu fördern und das Leben zu verlängern.
Kosten: € 102,– Nichtmitglieder: € 122,– Die Übungen des Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) sind vor-
Leitung: Mag. Jeannette van Weerdenburg, beugend und heilend wirksam und dienen dazu, das all-
Sportwissenschaftlerin & Yogalehrerin gemeine Wohlbefinden zu steigern. Die einzelnen Übungs-
formen sind einfach zu erlernen, und dennoch sind die damit
erzielten Wirkungen sehr groß.
Mehr Kraft für den Alltag Die Kursleiterin hat bei Dr. Li Xiaoqiu und seinem Lehrer Prof.
Zhang Guangde eine mehrjährige Ausbildung absolviert und
mit dem 6. Dan abgeschlossen.
mit fernöstlichen Bewegungen
AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene
Nach der TCM-Lehre sind Yin-Yang-Energien immer in einer
Beziehung zueinander und ergänzen sich gegenseitig wie Anmeldung: bis Donnerstag, 09. Jänner P408
Tag und Nacht. Dieser Kurs findet um 12.00 Uhr statt, wenn Beginn: Dienstag, 14. Jänner
die Yang-Energie am höchsten ist. Umso wichtiger ist es in Zeit: Di, 15.30–16.30 Uhr
dieser Zeit, uns an die Yin-Energie zu erinnern, um die Yang- Dauer: 10 Nachmittage
Energie zu unterstützen. In diesem Kurs können Sie durch Ort: URANIA, Hauptplatz 16-17/II
ruhige fernöstliche Bewegungen sich selbst und Ihr eigenes Kosten: € 86,– Nichtmitglieder: € 106,–
System stärken und neue Kraft für den Alltag schöpfen. Im Leitung: Mag. Dr. Katrin Peyker, MA, Qigong-Lehrerin
Kurs werden Makko-Ho (japanische Dehnungsübungen) und
Qi Gong praktiziert und die philosophischen Hintergründe nach Mäßig Fortgeschrittene
der Fünf-Elemente-Lehre erläutert. Viele Übungen sind auf
Nacken- und Rückenbeschwerden ausgerichtet und helfen, die Anmeldung: bis Freitag, 10. Jänner P409
positive Lebensenergie zu erhöhen. Beginn: Mittwoch, 15. Jänner
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Zeit: Mi, 10.30–11.30 Uhr
Dauer: 10 Vormittage
Anmeldung: bis Montag, 13. Jänner P407 Ort: URANIA, Hauptplatz 16-17/II
Beginn: Freitag, 17. Jänner Kosten: € 86,– Nichtmitglieder: € 106,–
Zeit: Fr, 11.45–13.15 Uhr Leitung: Mag. Dr. Katrin Peyker, MA, Qigong-Lehrerin
Dauer: 8 Mittage
Ort: Hauptplatz 16-17/II Fortgeschrittene
Kosten: € 82,– Nichtmitglieder: € 102,–
Leitung: Natalia Medebach, Anmeldung: bis Freitag, 10. Jänner P410
zert. Zen-Shiatsu-Gesundheitspraktikerin Beginn: Mittwoch, 15. Jänner
Zeit: Mi, 09.30–10.30 Uhr
Dauer: 10 Vormittage
Ort: URANIA, Hauptplatz 16-17/II
Kosten: € 86,– Nichtmitglieder: € 106,–
Leitung: Mag. Dr. Katrin Peyker, MA, Qigong-Lehrerin

Aktuelle Informationen auf www.urania.at 41