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KURSE
Pilates Bewegen – Kräftigen – Dehnen
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhän- Atemübungen, Dehnen, Mobilisieren aller Gelenke, Übungs-
gig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sequenzen zur allgemeinen Kräftigung, vor allem auch zur
mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Sie verbessern damit Core-Stabilität und zur Koordination. Es soll das angenehme
Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Aus- Gefühl entstehen, dass man etwas für sein körperliches Wohl-
dauer. befinden tut. Abschließende Dehnungssequenzen und Ent-
Bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitnehmen. spannungsübungen runden die Einheit ab.
Nachmittagskurs 1 Anmeldung: bis Montag, 13. Jänner P463
Beginn:
Donnerstag, 16. Jänner
Anmeldung: bis Freitag, 10. Jänner P460 Zeit: Do, 17.00–18.00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 15. Jänner Dauer: 10 Abende
Zeit: Mi, 16.30–17.30 Uhr Ort: Hauptplatz 16-17/II
Dauer: 10 Nachmittage Kosten: € 77,– Nichtmitglieder: € 97,–
Ort: Hauptplatz 16-17/II Leitung: Mag. Roswitha Meinhart,
Kosten: € 77,– Nichtmitglieder: € 97,– Yoga- & Sportlehrerin
Leitung: Mag. Roswitha Meinhart,
Yoga- & Sportlehrerin
Nachmittagskurs 2 Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung: bis Montag, 13. Jänner P461
Beginn: Donnerstag, 16. Jänner auswärts
Zeit: Do, 14.30–15.30 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage Beginn der Turnstunden
Ort: Hauptplatz 16-17/II Dienstag, 07. Jänner, 17.00 Uhr
Kosten: € 77,– Nichtmitglieder: € 97,– Heilandskirche Festsaal, Kaiser-Josef-Platz 9
Leitung: Mag. Roswitha Meinhart, Anita Heinz (0664/4611590)
Yoga- & Sportlehrerin
Montag, 13. Jänner, 18.00 Uhr
Mittagskurs Elisabethschule, Eingang Dürergasse
Mag. Ingrid Fierlinger-Jurman (0676/5143429)
Anmeldung: bis Donnerstag, 09. Jänner P462 Mittwoch, 15. Jänner, 16.45 Uhr
Beginn: Montag, 13. Jänner Elisabethschule, Eingang Dürergasse
Zeit: Mo, 12.15–13.15 Uhr Mag. Ingrid Fierlinger-Jurman (0676/5143429)
Dauer: 10 Mittage
Ort: Hauptplatz 16-17/II Anmeldung und Bezahlung direkt bei der Leiterin der
Kosten: € 77,– Nichtmitglieder: € 97,– Turnstunde
Leitung: Mag. Karin Taschek, Pilatestrainerin Dauer: 10–12 Turneinheiten
Kosten: ab € 90,–
Aktuelle Informationen auf www.urania.at 45
