Page 49 - Programm_02_25_low

KURSE

Rückenfit
NEU
Eine Stunde lang mobilisieren, kräfti- BEI
gen, dehnen und entspannen wir uns um URANIA
Verspannungen im Rücken, Nacken und
Schulterbereich vorzubeugen und/oder zu
lösen. Ohne Leistungsdruck mit Musik und
Spaß zu Beweglichkeit und Wohlbefinden mit wirbelsäulen-
schonenden Übungen aus Rückenschule, Pilates, Yoga und
Beckenbodentraining.

Anmeldung: bis Donnerstag, 09. Jänner P468 Schwimmen leicht gemacht
Beginn: Dienstag, 14. Jänner
Zeit: Di, 18.00–19.00 Uhr Gehen Sie gerne schwimmen, aber würden sich dabei gerne
Dauer: 10 Abende effizienter fortbewegen? In diesem Kurs soll spielerisch die
Ort: Hauptplatz 16-17/II Technik des richtigen Schwimmens erlernt werden. Den
Kosten: € 77,– Nichtmitglieder: € 97,– Schwerpunkt bildet das Erlernen der Kraultechnik, wobei auch
Leitung: Mag. art. Natalia Medebach, Trainerin die anderen Schwimmarten (Brust- und Rückentechnik) ver-
bessert werden sollen.
Voraussetzung: Beherrschung der Brustschwimmtechnik
AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene
Anmeldung: bis Montag, 13. Jänner P480
Beginn: Samstag, 18. Jänner
Zeit: Sa, 10.00–11.00 Uhr
Dauer: 8 Sa-Vormittage
Ort: Union-Bad, Gaußgasse 3
Kosten: € 74,– Nichtmitglieder: € 94,–
exklusive Eintritt
Leitung: Werner Bange, Schwimmlehrer

Fortgeschrittene
Haben Sie Lust auf Konditionsverbesserung ohne hartes
Training im Studio? In diesem Kurs soll spielerisch die Tech-
nik des richtigen Schwimmens verbessert werden. Den
Schwerpunkt bildet die Verbesserung der Kraultechnik, wobei
auch die anderen Schwimmtechniken (Brust-, Rücken- und
eventuell Delphinschwimmen) berücksichtigt werden. Die
Verbesserung der Schwimmtechnik soll eine effizientere
Fortbewegung im Wasser und in weiterer Folge auch eine
Konditionsverbesserung ermöglichen.
Voraussetzung: Beherrschung der Brustschwimm- und Kraul-
technik als Grobform.
Anmeldung: bis Montag, 13. Jänner P481
Beginn: Samstag, 18. Jänner
Zeit: Sa, 11.00–12.00 Uhr
Dauer: 8 Sa-Vormittage
Ort: Union-Bad, Gaußgasse 3
Kosten: € 74,– Nichtmitglieder: € 94,–
exklusive Eintritt
Leitung: Werner Bange, Schwimmlehrer

Aktuelle Informationen auf www.urania.at 47