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KURSE

Yoga der Achtsamkeit
Für 55plus
Lernen Sie Yoga der Achtsamkeit vom ältesten (und längst
dienenden) Yoga-Lehrer der Stadt! Mit viel Entspannung und
besonderen Atemübungen. Dieses Kursangebot wendet sich
bewusst an Menschen, die bis ins hohe Alter ihre körperliche
Beweglichkeit und geistige Konzentrationsfähigkeit erhalten
wollen. Der Kursleiter wird Ihnen Übungen zeigen, die Sie auch
im fortgeschrittenen Alter noch leicht machen können. In seiner
fast 50-jährigen Unterrichtstätigkeit ist es dem Kursleiter ge-
lungen (und war es ihm vergönnt), Maßstäbe zu setzen, wie
Yoga im Westen geübt werden soll. Daher ist dieses Kursange-
bot auch als Einladung an Yoga-LehrerInnen gedacht, sich diese
uralte Methode der ganzheitlichen Gesundheitspflege in ihrer
neuen, für unsere Breiten angepassten Form anzuschauen.
Anmeldung: bis Freitag, 26. September R404
Beginn: Mittwoch, 01. Oktober Gelenk-fit mit
Zeit: Mi, 14.00–15.30 Uhr Yoga und Qigong
Dauer: 10 Nachmittage
Ort: Hauptplatz 16-17/II Besonders für Wirbelsäule, Knie, Hüfte und
Kosten: € 105,– Nichtmitglieder: € 125,– Schulter
Leitung: DI Herbert Franz Fuchs, Yoga-Trainer
Tun Sie Ihren Gelenken etwas Gutes und lernen Sie, sich
entspannter und leichter zu bewegen! Spielerisch und mit
Yin Yoga in English Freude lernen Sie einen besseren Gebrauch Ihres Körpers. Das
theoretische Wissen, wo die Gelenke liegen und wie man sie
bewegen kann, setzen wir nach und nach praktisch um. Damit
This full body yin yoga class will release tension and muscle gewinnen Sie wieder mehr Freiheit und Souveränität im Alltag!
stiffness. It is the perfect yoga Eine kleine Yoga-Einheit bietet die Möglichkeit zur weiteren
practice to recover and recon-
nect with yourself and just Entspannung, Entschleunigung und zum Durchatmen – sehr
relax at the end of your day. sanft, keine Verrenkungen.
Through this practice, let's Bitte mitbringen: Neugier und Lust am Lernen mit dem Körper,
focus on bringing more flex- bequeme, warme Kleidung und eine Decke sowie Turnschuhe.
ibility and mobility into your
body. Suitable for almost all Anmeldung: bis Montag, 29. September R406
levels. Wonderful for begin- Beginn: Donnerstag, 02. Oktober
ners. A great class to let go Zeit: Do, 08.45–10.15 Uhr
and to give yourself a gift of Dauer: 10 Vormittage
mindfulness. Ort: Hauptplatz 16-17/II
Kosten: € 105,– Nichtmitglieder: € 125,–
Anmeldung: bis Donnerstag, 25. September R405 Leitung: Mag. Hanna Lindermuth, Yogalehrerin
Beginn: Montag, 29. September
Zeit: Mo, 18.30–19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Hauptplatz 16-17/II
Kosten: € 89,– Nichtmitglieder: € 109,–
Leitung: Allison Geissler, Native Speaker,
Certified Yoga Instructor

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