Yoga für den Rücken kräftigt und verbessert die Beweglichkeit im gesamten Rückenbereich. Die Basis bilden die Hatha Yoga Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern und beseitigen. Um der alltäglichen Beanspruchung gerecht zu werden, brauchen unsere Muskeln eine gewisse Kraft, Ausdauer, Dehn- und Entspannungsfähigkeit sowie Reaktions- und Koordinationsbereitschaft. Diese werden durch eine regelmäßige Yogapraxis trainiert. Bei zu wenig Bewegung erschlafft die Muskulatur, verkürzt und verspannt sich. In Folge kommt es zu eingeschränkten Bewegungsabläufen, Schmerzen und Verspannungen. Die Yogalehrerin wird gezielt auf individuelle Fragen und Probleme eingehen.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitnehmen.

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Status: Plätze frei

Kursnr.: U407

Beginn: Fr., 09.10.2026, 16:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1 Wochenende

Kursort: URANIA, Hauptplatz 16-17/II, Kursraum 15 "Helios"

Gebühr: Gebühr für Mitglieder: 96,00 €
Gebühr für Nichtmitglieder: 116,00 €